Tag: Földi rita diétás receptek
Sajtos-sonkás palacsintakülönlegesség
Földi Rita gasztroblogger diétás receptjei az egészséges táplálkozást szolgálják, tavaszi menüje ebédre, vacsorára, de akár vendégvárásra is jó választás.
Hozzávalók 3 adaghoz:
1 tojás
1 teáskanál só
80 g zabpehelyliszt
50 ml szénsavas víz
100 ml tej (1,5%-os)
1 teáskanál olívaolaj a sütéshez
TÖLTELÉK: 110 g tejföl (12%-os), 60 g sonka (válasszunk legalább 85% hústartalmú sonkát!), 50 g trappista sajt, 10 g finomra vágott friss snidling (újhagymával helyettesíthető) [...]
Nyári tésztasaláta
Ha betör a hetekig tartó nyári forróság, a végén már az étvágyunk is megsínyli, kívánunk valami könnyű, gyorsan elkészíthető ételt. Földi Rita gasztroblogger receptjei ilyenek, az új ízek garantáltan felpezsdítik a kedvünket is.
Hozzávalók 4 adaghoz
150 g orecchiette tészta (durum fusilli is jó hozzá)
1 konzerv fehérbab sós lében (400 g, nettó tömeg 250 g)
60 g sárgarépa nyersen (pucolt súly)
60 g savanyú uborka
120 g paradicsom
120 g light mozzarella
100 g szárzell [...]
2 / 2 POSTS