Tag: pihentető alvás
Mikor kell matracot cserélni?
Jelek, amelyekre fontos figyelni
A pihentető alvás kulcsszerepet játszik a fizikai és mentális egészség megőrzésében. Mégis sokan alábecsülik, milyen nagy hatással van erre a matrac állapota. Egy elhasználódott, nem megfelelő matrac hosszú távon fáradtságot, koncentrációs problémákat és mozgásszervi panaszokat is okozhat. De mikor kell matracot cserélni, és milyen jelek utalnak arra, hogy eljött az ideje a váltásnak?
Mennyi egy matrac átlagos élettartama?
A legtöbb szakértő szerint eg [...]
Mi segíti a pihentető alvást?
Sokan küzdenek különböző alvásproblémákkal, pedig az elegendő és pihentető alvás elengedhetetlen mind a fizikai, mind a mentális egészség megőrzéséhez. Az okok szerteágazóak: szerepet játszik benne a stressz, bizonyos betegségek, életmódunk, de tényező lehet ebben hálószobánk kialakítása, berendezése is. Szerencsére ez utóbbin néhány lakberendezési trükk segítségével könnyebben változtathatunk. Lássuk tehát, hogy mit tehetünk!
Használjunk megnyugtató színeket
Sokszor észre sem vesszük, [...]
2 / 2 POSTS