Tag: forró nyári éjszakák ellen

Készüljünk a forró nyári éjszakák ellen Amikor kint tombol a nyári hőség, az alvás minősége az elsők között sínyli meg a meleget. A forgolódás, az éjszakai felébredések és a reggeli fáradtság sokszor nem a stressz, hanem az ideálisnál magasabb hőmérséklet következményei. Bár most tél van, éppen ez az az időszak, amikor érdemes előre gondolkodni: a nyári komfortot nem akkor kell megoldani, amikor már hetek óta nem tudunk rendesen aludni, hanem jóval korábban, tudatos tervezéssel. A Meleget [...]