Tag: Alvás hónapja

Ha nyugodt, pihentető alvásra vágyunk, kulcsfontosságú az esti rutin, a lecsendesedés, de legalább ennyire lényeges a kényelmes hálószoba. A jó alváshoz vezető út ugyan buktatókkal teli, de ha tudjuk, mire figyeljünk, zavartalan éjszakáink lesznek. Aludjunk jól alvásszakértő segítségével! A szakemberek úgy látják, az emberiség egyre rosszabbul alszik, pedig az alvás létfontosságú, nagyban befolyásolja életminőségünket. Egyre többünknek okoznak problémát az alvászavarok, alvásbetegségek, [...]