Tag: 2025-05
Tápiókapuding kókusztejjel és eperlekvárral
Felejtsük el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket, mert az egészséges ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak – vallja Földi Rita gasztroblogger.
Hozzávalók:
400 ml light konzerv kókusztej
3 evőkanál (40g) tápiókagyöngy (szemcseméret 1,5-2,5 mm)
40 g xilit
1 lime reszelt héja
1 teáskanál vaníliaaroma
Feltét
100 g cukormentes eperlekvár, 3 szem eper 6 szem málnaszem málna
Öntsük kisebb lábosba a kókusztejet (a konzerv kókusztej állaga jóval krémesebb, m [...]
Tojásmuffin zöld spárgával
Felejtsük el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket, mert az egészséges ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak – vallja Földi Rita gasztroblogger.
Hozzávalók:
2 tojás
3 tojásfehérje
csipet só
frissen őrölt fekete bors
200 g előkészített zöld spárga
6 szelet csirkemellsonka (válasszunk legalább 85% magas hústartalmút)
100 ml főzőtejszín (20%-os)
60 g light trappista sajt
40 g light fetasajt
A spárgát kézzel törjük meg, ott pattan szét, ahol már n [...]
2 / 2 POSTS