Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet

Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet

FaceBook  Twitter  rjon neknk!

Márciusban ugyan még fújnak a hideg böjti szelek, de a nappalok hosszabbodásából érezzük, vége a télnek. Ez az idő az éledő természet, a rügyfakadás, a megújulás, a feltámadás, a fagy szorításából való szabadulás hónapja. A háziasszonyok tudják, ilyenkor kell a házban, a lakásban rendet rakni, kitakarítani. Ugyanez áll saját szervezetünkre is. A tavasz a legkedvezőbb időszak az általános regenerálódáshoz, a betegségmegelőzéshez, az energia-háztartás rendbetételéhez, azaz a böjthöz.

 

 

A természet körforgásától rég elszakadtunk, a - modern" életvitel felépítésével elkényelmesedtünk, a hagyományoktól elidegenedtünk, sok haszontalanságra cseréltünk fel hasznos dolgokat. Elég csak körbenéznünk: a légszennyezés tönkretette magunk és gyermekeink egészségét, az eldobható műanyag tárgyak tízezer év múlva is szennyezik környezetünket, a minden foltot eltüntető csoda-mosóporok a vizekbe jutva elpusztítják az élővilágot, a drága tablettáktól hasztalan reméljük a megváltást betegségeinkre, a túltápláltság megrövidíti életünket. Meddig folytathatnánk még a sort -

 

Néhányan kilátástalannak látják a küzdelmet. Létezik mégis valami, mondhatjuk a szabadulás gyógymódja, a test és a lélek teljes megtisztulásának rítusa, a belső energiák felélesztése: a böjt. A böjt lehet részleges, egyes tápanyagoktól való tartózkodás, mint például a hús és állati eredetű anyagok elhagyása, lehet kúraszerű, kizárólag zöldség-gyümölcs levek és gyógyteák fogyasztása, és a legvégső, a szárazböjt, amikor minden étel- és italféle (még a víz is!) kerülendő.

 

A böjtöt, mint a legősibb gyógymódot, az állatvilágban is megfigyelték. Az állatok ösztönösen tartózkodnak a táplálékfelvételtől, amikor betegnek érzik magukat. Az élő szervezet ugyanis gyorsabban regenerálódik, ha nem jutnak be feldolgozandó anyagok, így több belső energia koncentrálódik a gyógyulási folyamatra.

 

Az első írásos feljegyzéseket a böjtről az egyiptomi hieroglifák között találták. A későbbi kultúrák, mind a görög, mind a római korok gyógyítói ismerték és használták a böjtöt. A nagy vallások: a hindu, az iszlám, a judaizmus, a buddhizmus és a kereszténység különböző módon építette be előírásai közé. A legrövidebb az egynapos, leghosszabb a buddhisták és a hinduk egyes kasztjainak kötelező, életük végéig tartó vegetariánussága, ami szintén a böjtnek egy formája.

 

Hogyan kezdjünk hozzá -
Érdekes megfigyelni, hogy az emberek többsége még a legrövidebb időre is nagyon fél abbahagyni az evést, hiánybetegségektől tartva. A pontosan átgondolt és betartott böjtnek, a gyógyszerekkel ellentétben, nincs mellékhatása, viszont testi, lelki, szellemi szinten csak akkor működik tökéletesen, ha mindhárom helyen teszünk érte valamit.
Testi szinten fontos: a kiválasztott - leginkább szakember által javasolt - kúra pontos és következetes betartása, azaz
- a böjt ne legyen rövidebb, de hosszabb se annál az időnél, amit előre elhatároztunk;
- fontos az izzadás, hogy a bőrön keresztül is távozhassanak a méreganyagok. Szauna helyett, ami megzavarhatja a vérnyomást, sok mozgás javasolt;
- tartsuk fenn a bélrendszer természetes egyirányú mozgását, ezt néha csak hashajtókkal (teákkal) lehet megoldani;
- naponta minimum 2-3 liter folyadék fogyasztása célszerű, kivéve ha szárazböjtöt folytatunk, de ez úgyis csak tapasztaltaknak és lelkileg nagyon felkészülteknek javasolt;
- a böjt megtörése legalább olyan fontos, mint maga a böjt. Csak fokozatosan, 3-5 nap alatt térjünk vissza a normál étkezéshez, mindig nagyon alaposan megrágva a falatokat.
Lelki szinten fontos:
- célszerű az elvonulás a hétköznapoktól. A városban, munka mellett nehéz és sokszor eredménytelen a böjt. A szokásos helyek és főleg a reklámok nagyon megnehezítik elhatározásaink betartását. A természeti környezet, a tiszta levegő sokat segíthet;
- együtt könnyebb, tehát érdemes összefogni másokkal és együtt tartani a böjtöt;
- a megbékélés és elfogadás magunkkal és másokkal szemben fontos része a tisztulási folyamatnak, gondolkodjunk el, beszéljük meg emberi kapcsolataink problémáit;
- legtöbben talán az óvodában érezték utoljára a művészi alkotás örömét, ami a legtisztább emberi érzést, a lelkesedést éleszti fel. Hasznos lehet ebben az időszakban megkísérelni bármilyen szép tárgy alkotását, senki ne féljen tőle;
Szellemi szinten fontos:
- a megújító impulzusok felvétele: olvassunk, beszélgessünk sokat olyan témákról, amelyek számunkra érdekesek, de a hétköznapokban nem tudtunk rá időt szakítani, vagy szégyelltük mások előtt;
- kerüljük a lelket mérgező, manipulatív szándékú, erőszakos témákat, filmeket, és főleg a televízió egyes adásait.
Böjti étkek otthon
Mit tehetnek azok, akiknek nincs lehetőségük az elvonulásra - A hagyományos magyar konyhát vezetők már azzal is nagy eredményt érhetnek el, ha 2-3 hétre kipróbálják a kevesebb kalóriát, zsírt, több rostot és ásványi anyagot tartalmazó növényi étrendet.
A legalapvetőbb, hogy fehér kenyér helyett vásároljunk rozsos, korpás vagy teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret. Ha ügyesek vagyunk, magunk is készíthetünk otthon (lásd A Mi Otthonunk, 2001. október, 72-73. oldal). Az édességet, süteményt, csokoládét teljesen hagyjuk el, legfeljebb kompótot főzzünk mézzel.
Legegyszerűbb almából, körtéből, de lehet narancs vagy mandarin is. A szirup: 1 l vízhez adunk 3-4 db szegfűszeget, 1 kiskanál fahéjat és 3-4 evőkanál mézet, ebben 5-10 perc alatt megfőzzük a megtisztított kimagozott gyümölcsöt. Hagyjuk kihűlni, közben vegyük ki a szegfűszeget.
Fogyasztó hatásuk van a zöldségleveseknek, elsősorban a káposztalevesnek. Sárga- és fehérrépával, zellerrel, karalábéval főzzük meg a káposztát, amikor megéhezünk, mindig ezt fogyasszuk. Más zöldséglevesnek is igen kedvező az élettani hatása.
A húsételek helyett együnk sok főzeléket és gabonafélét. Õsi ázsiai böjti módszer a gabonadiéta, ami azt jelenti, hogy 8-10 napig kizárólag főtt barnarizst, (gyógy)teát és vizet fogyasztanak. A barna rizs magas ásványianyag-tartalmú, rostos gabonaféle. A hántolt fehér rizs nem azonos értékű vele, már szinte csak keményítő van benne. Böjtben minél kevesebb hőkezelt élelmiszert fogyasszunk, inkább a nyers, eredeti állapotában megmaradt ételeket részesítsük előnyben. Igen egyszerűen készíthetünk könnyű vacsorát magunknak néhány szál sárgarépából, uborkából vagy cukkiniből. A zöldséget burgonyahámozóval hosszúkás csíkokra vágjuk, kevés olajból, citromléből, mézből és finomra vágott zöldfűszerekből öntetet készítünk hozzá, és fokhagymával bedörzsölt pirítóssal tálaljuk.
Csírák, gyógyteák
Szintén nagyon jó hatásúak a különböző csírák, sokféle kapható belőlük a szójacsírától a lucernacsíráig. Nagyon sok vitamin és ásványi anyag, értékes növényi fehérjék találhatók bennük, amik ilyenkor tavasszal különösen fontosak lehetnek az immunrendszer karbantartásához. Szervezetünk regenerálására kiválóak a gyógynövényekből készített, egyszerűen beszerezhető gyógyteák. A legtöbb filteres változatban is kapható, tehát még a munkahelyünkön is könnyedén elkészíthetjük. Egészségesek számára ajánlhatók a
gyermekláncfű-, körömvirág-, menta-, orvosi zsálya-, galagonya-, édeskömény-, csipkebogyó-, bodzavirág- vagy citromfűteák, illetve különböző keverékek. Amikor gyors energiapótlásra van szükségünk, vagy éhségérzet lépne fel, igyunk egy-két csésze mézzel ízesített teát. A méz nagyon gyorsan felszívódik és szinte azonnal érezhetjük hatását.
Böjtkrízisben, ami mindenkinél jelentkezik, tanácsos a hideg zuhany, ami normalizálja a szervezet működését. Jó, ha tudjuk, az éhség legtöbbször nem a gyomorban, hanem a fejünkben, a képzeletünkben, a vágyainkban jelentkezik. Ez ellen nincs orvosság, ez okozza a túltápláltságot is, és kizárólag tudatunk erejével védekezhetünk ellene. Fontos tudni, hogy terhes és szoptató kismamáknak, illetve még fejlődésben lévő fiataloknak nem tanácsos böjtölniük. Ha végigcsinálunk egy böjtöt, március végére érkezve felkészülten várhatjuk a húsvéti ünnepeket, a feltámadás ünnepén mi is újjászületve érezhetjük magunkat. Így ír erről Athanasziosz, alexandriai püspök, egyike a korai keresztény egyház négy nagy szentjének: - Nézd csak, hogyan hat a böjt: meggyógyítja a betegségeket, kiszárítja a testből a felesleges nedveket, kiűzi a gonosz szellemeket, elhessegeti a helytelen gondolatokat, nagyobb világosságot ajándékoz a szellemnek, megtisztítja a szívet, megszenteli a testet, végül pedig elvezeti az embert Isten trónja elé. Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet."

Cikkek
& ÉrdekessÉgek

Átadták a Nemzeti Táncszínházat

Az évek óta tartó nagyszabású kulturális beruházásokkal Budapest immár Európa egyik kulturális ékkövévé vált, és hol van még a sor vége – Operaház, Nemzeti Múzeum kertje, Liget Projekt. A Millenáris Parkban most átadott Nemzeti Táncszínház nemcsak a magyar táncszakma számára jelent mérföldkövet, befogadó otthona lesz a teljes hazai és nemzetközi táncművészetnek. Az évek óta tartó nagyszabású kulturális beruházásokkal Budapest immár Európa egyik kulturális ékkövévé vált, és hol van még a sor vége – Operaház, Nemzeti Múzeum kertje, Liget Projekt. A Millenáris Parkban most átadott Nemzeti Táncszínház nemcsak a magyar táncszakma számára jelent mérföldkövet, befogadó otthona lesz a teljes hazai és nemzetközi táncművészetnek. A Nemzeti Táncszínház a hazai táncszíntér legfontosabb központjaként 2001 óta szolgálja a magyar kultúrát, befogadó színházként az intézmény közel negyven magyar, professzionális társulattal dolgozik együtt. A néptáncon át a klasszikus balettig, a társas tánctól a kortárs táncon keresztül az interaktív gyermekelőadásokig, műfaji sokszínűséggel kívánja fenntartani a táncszínházba járó közönség érdeklődését. Évente közel 300 előadást mutatnak be, hazai előadásaik éves nézőszáma megközelíti a százezer főt. A közel hétezer négyzetméteres Nemzeti Táncszínházat ZDA Zoboki Építésziroda tervei alapján a Millenáris Park E épületében, a volt GANZ művek egykori ipari épületéből alakították ki, új főhomlokzattal és előcsarnokkal. A beruházás munkái 2014-ben kezdődtek, a kivitelezésre kiírt legjobb pályázatot a ZÁÉV Építőipari Zrt. nyújtotta be. A beruházás összköltsége 4.6 milliárd forint volt. A beruházás során létrehoztak egy 368 főt befogadó nagytermet, 120 fős kistermet, két próbatermet, kamaratermet, valamint a hozzá kapcsolódó kiszolgáló helyiségeket és öltözőket. Az épületben helyet kapott még egy hangstúdió is, és egy szezontól függetlenül folyamatosan nyitva tartó kávézó. A napjaink legmodernebb technikai elvárásainak megfelelő, kifejezetten táncelőadásokra tervezett épület nagytermében speciális színpadot és mobil nézőteret alakítottak ki, Red Dot Design-díjas székekkel. A tervezők célja kettős volt: egyrészt kiemelni a meglévő ipari műemléképület erényeit, másrészt úgy alakítani át a teret, hogy az megfeleljen a táncszakma szerteágazó jelenlegi és jövőbeli igényeinek is. Az egybefüggő, pillérek nélküli előcsarnok felett kapott helyet a térben lebegő kisterem. A különleges mérnöki megoldásnak köszönhetően a terem csonka kúpként lóg be az előcsarnok fölé: a termet tartó 1500 tonnás vasbeton szerkezethez közel 200 tonna betonacélt építettek be, a tartók geometriáját finoman lekövető fa-álmennyezet pedig 13 ezer darab faelem felhasználásával készült. Fotó forrása: Hlinka Zsolt {igallery id=4799|cid=1011|pid=1|type=category|children=0|showmenu=0|tags=|limit=0}

A Közlekedési Múzeum új épülete

A Közlekedési Múzeum új helyszínén, a kőbányai volt Északi Járműjavítóban hirdették ki a nemzetközi építészeti tervpályázat eredményét, amelyre 13 magyar és külföldi pályamű érkezett, és az első díjat a világhírű amerikai Diller Scofidio + Renfro építésziroda "komplex, a terület ipari örökségét izgalmasan ellenpontozó, korszerű kiállítótereket és magas minőségű szabadtereket létrehozó" terve nyerte el. A Közlekedési Múzeum új helyszínén, a kőbányai volt Északi Járműjavítóban hirdették ki a nemzetközi építészeti tervpályázat eredményét, amelyre 13 magyar és külföldi pályamű érkezett, és az első díjat a világhírű amerikai Diller Scofidio + Renfro építésziroda "komplex, a terület ipari örökségét izgalmasan ellenpontozó, korszerű kiállítótereket és magas minőségű szabadtereket létrehozó" terve nyerte el. A kormány döntése értelmében a Közlekedési Múzeum régi városligeti épülete újjáépítését követően a Magyar Innováció Házának ad majd otthont, az ország egyik leglátogatottabb múzeumának számító Közlekedési Múzeum új épületét pedig a volt Északi Járműjavító Dízelcsarnokának bővítésével hozzák létre. A terület közvetlenül kapcsolódik az egykori járműjavító úgynevezett Eiffel-csarnokában már épülő Opera Műhelyházhoz. E két beruházás együttesen Budapest legnagyobb barnamezős kulturális városfejlesztése, amely a mintegy hét hektáron megvalósuló programjával alapvetően változtatja meg a Kőbánya és a belváros közötti jelenlegi rozsdaövezetet, és néhány év alatt új közösségi és kulturális központtá alakul át. A legkorszerűbb kiállítástechnológiával újjáépített üzemcsarnok különleges helytörténeti és építészeti emlék marad, ám ezzel a funkcióváltással véglegesen bekapcsolódik a főváros vérkeringésébe és Budapestet a nemzetközi múzeumi élet élvonalába helyezi. A pozitív változás a környező városrészek felértékelődését is magával hozza, ami hosszú távon előmozdíthatja Kőbánya egészének megújulását. További fontos cél volt, hogy a múzeum ne csak a családoknak szóljon, hanem szakértőknek is - jegyezte meg. Kristin Feireiss azt mondta: a nyertes pályamű egy olyan kiemelkedő alkotás, amely egyesíti egyetlen épületkomplexumon belül a történelmet, a jelent és a jövőt. A szintén zsűritag Pieter Jonckers, a belga nemzeti vasúti múzeum igazgatója úgy fogalmazott: a nyertes terv lenyűgözte őket, "bátorságot mutatott, nyíltságot, ambíciót, becsvágyat, valamint vízióval is rendelkezett". Budapest, Magyarország és a világ megérdemli ezt a múzeumot, amely "elképesztő, lélegzetelállító hely lesz" - jelentette ki. Képek forrása: Diller Scofidio {igallery id=4799|cid=1016|pid=1|type=category|children=0|showmenu=0|tags=|limit=0}

Miért lelkesedünk 2019-ben?

Az Ambiente trend előrejelzéseit évről évre világméretű kutatások előzik meg. Az enteriőr dizájn fejlődését e trendek felismerése, a színek, stílusok, anyagok és az ezekhez társuló érzetek meghatározása nagyban befolyásolja. Mi ezért látogattunk el idén is a frankfurti Ambiente 2019 kiállításra. Az Ambiente trend előrejelzéseit évről évre világméretű kutatások előzik meg. Az enteriőr dizájn fejlődését e trendek felismerése, a színek, stílusok, anyagok és az ezekhez társuló érzetek meghatározása nagyban befolyásolja. Mi ezért látogattunk el idén is a frankfurti Ambiente 2019 kiállításra. Napról napra szaklapok, dizájnerek és influencerek kínálnak egyedi és a szüntelen megújulás szükségességét hirdető megoldásokat egy-egy felmerülő kérdésben. Egyre erőteljesebb azonban az a réteg, aki pontos célját megfogalmazva nyugalmat és tudatosságot keres a viszonylag gyorsan változó enteriőrtrendek között. 2019-ben azonban az Ambiente dizájner kutatói szerint létezik egy közös nevező, amely a fenntarthatóság – természetközeliség – újrahasznosíthatóság metatrendje lesz. Az Ambiente 2019 három nagyon fontos kategóriára osztott trendjei elsősorban azt mutatták be, hogy a közös nevezővel létrehozott eredmények milyen attraktívak és változatosak lehetnek. 1. Ízléses rezidencia A tökéletes szaktudással, kifogástalan kivitelezéssel, gazdag színekkel, érzéki anyagokkal, tiszta vonalakkal és tökéletes arányokkal létrehozott nyugodt, időtlen elegancia trendje. A kiválasztott kedvenc darabok egyszeri alkotások, pontos célok mentén készültek.Minden kifinomult, elegáns, árnyalt, érzéki, ugyanokkor nem szokványos. A legtöbbet használt anyagok a nemes fák, a bőr, abouclé, a bársony, a velúr és a porcelán. Felületekben pedig a színes üveg, a dombornyomott, csiszolt, strukturáltfa és fémfelületek kapnak központi szerepet. 2. Csendes, nyugodt környezet Természetes, diszkrét, puha, lágy, szemlélődésre hívó, nyugtató enteriőr. Egyszerűen szép környezet, ahol a természetes, egyszerű, egyben hasznos termékek kielégítik a nyugalomra és az őszinteségre vágyók igényeit,a lágy színek pedig hozzájárulnak a stresszmentesített otthonhoz. Az anyagok és a kreativitás tiszteletben tartása mind a tervezés, mind a gyártás során nagy jelentőséggel bír.A természetes alapanyagokatkísérleti modern és hagyományos kézműves technikákkal kombináltan dolgozzák fel. Az enteriőr jellemző textíliái a gyapjú, a selyem, a kender és a vászon, valamint a fa, kő, szalma, agyag és kerámia gyakran az újrahasznosítás eredményei. A környezet fenntartható, innovatív, egyszerű és őszinte.   3. Örömteli enteriőr A stylingnak ezekben az enteriőrökben óriási a szerepe: mint önkifejezés merész színkombinációkkal és a véletlenszerű felfedezés varázsával alkot. A homogenitásnak, egységességnek itt nincs esélye. A dolgok rendezetlen módon keverednek, és játékosan a változatosságot ünneplik kompromisszumtól mentesen és örömtelin. Minden színes, vidám, élénk, gondtalan, merész, kicsit őrült, játékos és spontán. A minták keveréke ugyanolyan szokatlan, mint az anyagok sokfélesége: a botanikai motívumok, a geometriai és a túlméretezett figurák, a vintage nyomatok, illusztratív kárpitok és az innovatívan újrahasznosított műanyagok frissítő és meglepő módon párosulnak.A környezet kreatív, sokoldalú, nem szokványos, illusztrált, virágos, mintás és élénk. Japanstyle szekció Külön figyelemre méltó volt a kiállítás Japanstyle szekciója, amely szokatlan anyagkombinációival, felületeivel szerkesztőségünket levette a lábáról! A japán kultúrából idén bőven töltekezhetett a közönség. Színekben az algaszínek (norizöld), a cseresznyevirág, a cseresznyefa vörösesbarna árnyalatai, az alumíniumszürke, a szénfekete, a yamabuki sárga és a khaki szilvaszín, felületekben a nori alga felületéhez hasonló préselt, fémesen csillogó tört felületek – különösen alumíniumból és papírból – hódítottak és vonultak végig a különböző szekciókon. A kiállítás kiemelt partnere India volt, akik egyedi kézműves technikáikkal készített textiljeikkel, fém és fonott áruival vonzották a látogatókat. A Mi Otthonunk kedvenc dizájnere Pravinsinh Solanki indiai formatervező volt, aki kézműves, ragasztás és illesztés nélküli fából faragott és hasított vállfáival lenyűgözött bennünket! Élmény volt a madarak inspirálta remekműveket kézbe vennünk!   {igallery id=4799|cid=1013|pid=1|type=category|children=0|showmenu=0|tags=|limit=0}