Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet

Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet

FaceBook  Twitter  rjon neknk!

Márciusban ugyan még fújnak a hideg böjti szelek, de a nappalok hosszabbodásából érezzük, vége a télnek. Ez az idő az éledő természet, a rügyfakadás, a megújulás, a feltámadás, a fagy szorításából való szabadulás hónapja. A háziasszonyok tudják, ilyenkor kell a házban, a lakásban rendet rakni, kitakarítani. Ugyanez áll saját szervezetünkre is. A tavasz a legkedvezőbb időszak az általános regenerálódáshoz, a betegségmegelőzéshez, az energia-háztartás rendbetételéhez, azaz a böjthöz.

 

 

A természet körforgásától rég elszakadtunk, a - modern" életvitel felépítésével elkényelmesedtünk, a hagyományoktól elidegenedtünk, sok haszontalanságra cseréltünk fel hasznos dolgokat. Elég csak körbenéznünk: a légszennyezés tönkretette magunk és gyermekeink egészségét, az eldobható műanyag tárgyak tízezer év múlva is szennyezik környezetünket, a minden foltot eltüntető csoda-mosóporok a vizekbe jutva elpusztítják az élővilágot, a drága tablettáktól hasztalan reméljük a megváltást betegségeinkre, a túltápláltság megrövidíti életünket. Meddig folytathatnánk még a sort -

 

Néhányan kilátástalannak látják a küzdelmet. Létezik mégis valami, mondhatjuk a szabadulás gyógymódja, a test és a lélek teljes megtisztulásának rítusa, a belső energiák felélesztése: a böjt. A böjt lehet részleges, egyes tápanyagoktól való tartózkodás, mint például a hús és állati eredetű anyagok elhagyása, lehet kúraszerű, kizárólag zöldség-gyümölcs levek és gyógyteák fogyasztása, és a legvégső, a szárazböjt, amikor minden étel- és italféle (még a víz is!) kerülendő.

 

A böjtöt, mint a legősibb gyógymódot, az állatvilágban is megfigyelték. Az állatok ösztönösen tartózkodnak a táplálékfelvételtől, amikor betegnek érzik magukat. Az élő szervezet ugyanis gyorsabban regenerálódik, ha nem jutnak be feldolgozandó anyagok, így több belső energia koncentrálódik a gyógyulási folyamatra.

 

Az első írásos feljegyzéseket a böjtről az egyiptomi hieroglifák között találták. A későbbi kultúrák, mind a görög, mind a római korok gyógyítói ismerték és használták a böjtöt. A nagy vallások: a hindu, az iszlám, a judaizmus, a buddhizmus és a kereszténység különböző módon építette be előírásai közé. A legrövidebb az egynapos, leghosszabb a buddhisták és a hinduk egyes kasztjainak kötelező, életük végéig tartó vegetariánussága, ami szintén a böjtnek egy formája.

 

Hogyan kezdjünk hozzá -
Érdekes megfigyelni, hogy az emberek többsége még a legrövidebb időre is nagyon fél abbahagyni az evést, hiánybetegségektől tartva. A pontosan átgondolt és betartott böjtnek, a gyógyszerekkel ellentétben, nincs mellékhatása, viszont testi, lelki, szellemi szinten csak akkor működik tökéletesen, ha mindhárom helyen teszünk érte valamit.
Testi szinten fontos: a kiválasztott - leginkább szakember által javasolt - kúra pontos és következetes betartása, azaz
- a böjt ne legyen rövidebb, de hosszabb se annál az időnél, amit előre elhatároztunk;
- fontos az izzadás, hogy a bőrön keresztül is távozhassanak a méreganyagok. Szauna helyett, ami megzavarhatja a vérnyomást, sok mozgás javasolt;
- tartsuk fenn a bélrendszer természetes egyirányú mozgását, ezt néha csak hashajtókkal (teákkal) lehet megoldani;
- naponta minimum 2-3 liter folyadék fogyasztása célszerű, kivéve ha szárazböjtöt folytatunk, de ez úgyis csak tapasztaltaknak és lelkileg nagyon felkészülteknek javasolt;
- a böjt megtörése legalább olyan fontos, mint maga a böjt. Csak fokozatosan, 3-5 nap alatt térjünk vissza a normál étkezéshez, mindig nagyon alaposan megrágva a falatokat.
Lelki szinten fontos:
- célszerű az elvonulás a hétköznapoktól. A városban, munka mellett nehéz és sokszor eredménytelen a böjt. A szokásos helyek és főleg a reklámok nagyon megnehezítik elhatározásaink betartását. A természeti környezet, a tiszta levegő sokat segíthet;
- együtt könnyebb, tehát érdemes összefogni másokkal és együtt tartani a böjtöt;
- a megbékélés és elfogadás magunkkal és másokkal szemben fontos része a tisztulási folyamatnak, gondolkodjunk el, beszéljük meg emberi kapcsolataink problémáit;
- legtöbben talán az óvodában érezték utoljára a művészi alkotás örömét, ami a legtisztább emberi érzést, a lelkesedést éleszti fel. Hasznos lehet ebben az időszakban megkísérelni bármilyen szép tárgy alkotását, senki ne féljen tőle;
Szellemi szinten fontos:
- a megújító impulzusok felvétele: olvassunk, beszélgessünk sokat olyan témákról, amelyek számunkra érdekesek, de a hétköznapokban nem tudtunk rá időt szakítani, vagy szégyelltük mások előtt;
- kerüljük a lelket mérgező, manipulatív szándékú, erőszakos témákat, filmeket, és főleg a televízió egyes adásait.
Böjti étkek otthon
Mit tehetnek azok, akiknek nincs lehetőségük az elvonulásra - A hagyományos magyar konyhát vezetők már azzal is nagy eredményt érhetnek el, ha 2-3 hétre kipróbálják a kevesebb kalóriát, zsírt, több rostot és ásványi anyagot tartalmazó növényi étrendet.
A legalapvetőbb, hogy fehér kenyér helyett vásároljunk rozsos, korpás vagy teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret. Ha ügyesek vagyunk, magunk is készíthetünk otthon (lásd A Mi Otthonunk, 2001. október, 72-73. oldal). Az édességet, süteményt, csokoládét teljesen hagyjuk el, legfeljebb kompótot főzzünk mézzel.
Legegyszerűbb almából, körtéből, de lehet narancs vagy mandarin is. A szirup: 1 l vízhez adunk 3-4 db szegfűszeget, 1 kiskanál fahéjat és 3-4 evőkanál mézet, ebben 5-10 perc alatt megfőzzük a megtisztított kimagozott gyümölcsöt. Hagyjuk kihűlni, közben vegyük ki a szegfűszeget.
Fogyasztó hatásuk van a zöldségleveseknek, elsősorban a káposztalevesnek. Sárga- és fehérrépával, zellerrel, karalábéval főzzük meg a káposztát, amikor megéhezünk, mindig ezt fogyasszuk. Más zöldséglevesnek is igen kedvező az élettani hatása.
A húsételek helyett együnk sok főzeléket és gabonafélét. Õsi ázsiai böjti módszer a gabonadiéta, ami azt jelenti, hogy 8-10 napig kizárólag főtt barnarizst, (gyógy)teát és vizet fogyasztanak. A barna rizs magas ásványianyag-tartalmú, rostos gabonaféle. A hántolt fehér rizs nem azonos értékű vele, már szinte csak keményítő van benne. Böjtben minél kevesebb hőkezelt élelmiszert fogyasszunk, inkább a nyers, eredeti állapotában megmaradt ételeket részesítsük előnyben. Igen egyszerűen készíthetünk könnyű vacsorát magunknak néhány szál sárgarépából, uborkából vagy cukkiniből. A zöldséget burgonyahámozóval hosszúkás csíkokra vágjuk, kevés olajból, citromléből, mézből és finomra vágott zöldfűszerekből öntetet készítünk hozzá, és fokhagymával bedörzsölt pirítóssal tálaljuk.
Csírák, gyógyteák
Szintén nagyon jó hatásúak a különböző csírák, sokféle kapható belőlük a szójacsírától a lucernacsíráig. Nagyon sok vitamin és ásványi anyag, értékes növényi fehérjék találhatók bennük, amik ilyenkor tavasszal különösen fontosak lehetnek az immunrendszer karbantartásához. Szervezetünk regenerálására kiválóak a gyógynövényekből készített, egyszerűen beszerezhető gyógyteák. A legtöbb filteres változatban is kapható, tehát még a munkahelyünkön is könnyedén elkészíthetjük. Egészségesek számára ajánlhatók a
gyermekláncfű-, körömvirág-, menta-, orvosi zsálya-, galagonya-, édeskömény-, csipkebogyó-, bodzavirág- vagy citromfűteák, illetve különböző keverékek. Amikor gyors energiapótlásra van szükségünk, vagy éhségérzet lépne fel, igyunk egy-két csésze mézzel ízesített teát. A méz nagyon gyorsan felszívódik és szinte azonnal érezhetjük hatását.
Böjtkrízisben, ami mindenkinél jelentkezik, tanácsos a hideg zuhany, ami normalizálja a szervezet működését. Jó, ha tudjuk, az éhség legtöbbször nem a gyomorban, hanem a fejünkben, a képzeletünkben, a vágyainkban jelentkezik. Ez ellen nincs orvosság, ez okozza a túltápláltságot is, és kizárólag tudatunk erejével védekezhetünk ellene. Fontos tudni, hogy terhes és szoptató kismamáknak, illetve még fejlődésben lévő fiataloknak nem tanácsos böjtölniük. Ha végigcsinálunk egy böjtöt, március végére érkezve felkészülten várhatjuk a húsvéti ünnepeket, a feltámadás ünnepén mi is újjászületve érezhetjük magunkat. Így ír erről Athanasziosz, alexandriai püspök, egyike a korai keresztény egyház négy nagy szentjének: - Nézd csak, hogyan hat a böjt: meggyógyítja a betegségeket, kiszárítja a testből a felesleges nedveket, kiűzi a gonosz szellemeket, elhessegeti a helytelen gondolatokat, nagyobb világosságot ajándékoz a szellemnek, megtisztítja a szívet, megszenteli a testet, végül pedig elvezeti az embert Isten trónja elé. Nagy erő a böjt, és nagy sikerekre vezet."

Cikkek
& ÉrdekessÉgek

Magyar Zene Háza – Európa legjobb középülete

Európa legjobb középületének díját kapta a Liget Budapest Projekt részeként megvalósuló Magyar Zene Háza a világ egyik legrangosabb ingatlanszakmai nemzetközi versenyén, az International Property Awards-on, s ezzel a beruházás a világ legjobbjának járó díj esélyesei közé is bekerült. Európa legjobb középületének díját kapta a Liget Budapest Projekt részeként megvalósuló Magyar Zene Háza a világ egyik legrangosabb ingatlanszakmai nemzetközi versenyén, az International Property Awards-on, s ezzel a beruházás a világ legjobbjának járó díj esélyesei közé is bekerült. A 26 éves International Property Awards nemzetközi verseny neves szakmai díját nyolcvan nemzetközi szakemberből álló zsűri ítélte oda tíz különböző kategóriában a Londonban megrendezett ceremónián. A testület minden esetben vizsgálja a projekttervezést, a minőséget, az innovációt, az egyediséget és a fenntarthatóság iránti elkötelezettséget. A Magyar Zene Háza épülete a nemzeti szinten befutó győztes projektek között bizonyult Európa legjobb középületének. A kontinens legkiválóbbjaként pedig a világ 10 régiójának kategóriagyőzteseivel együtt jelölték a “World’s Best” díjra is, amelyről december 2-án dönt a zsűri. A Liget Budapest Projekt újabb nemzetközileg is egyedülálló fejlesztése került a világ legjobbjai közé. „Az új zenei ismeretterjesztő központ, amely egyben Budapest egyik ikonikus épülete is lesz, 2021 végén nyitja meg kapuit a látogatók előtt. A világhírű japán sztárépítész, Sou Fujimoto által tervezett különleges épület, amely az egykori Hungexpo irodaházak helyén jön létre. Az épület háromnegyed éven belül szerkezetkész lesz” – hangsúlyozta Sághi Attila, a Liget Budapest Projekt megvalósításáért felelős Városliget Zrt. műszaki vezérigazgató-helyettese. A Magyar Zene Háza a gazdag magyar zenei hagyományt viszi közelebb minden hazai és külföldi látogatójához a 21. századi technikán alapuló interaktív kiállításokkal, zenepedagógiai műhelyekkel, zenei és a zenéhez kötődő eseményekkel és az egykori zenepavilonok hangulatát idéző szabadtéri koncertekkel. Az épület a Városligeti-tó mellett, a Vajdahunyad vára és a Műjégpálya épülete közelében kap helyet, a hajdan volt, évekig használaton kívüli lerobbant Hungexpo irodaházak helyén. Az eddig a látogatók elől elzárt, 10.000 négyzetméter nagyságú területen épül fel a mintegy 3.000 négyzetméter alapterületű új intézmény, így többezer négyzetméternyi, megújított zöldfelületet kapnak vissza a parkhasználók. A világhírű építész környezetbarát épülete kifejezetten törekszik arra, hogy a külső és belső tér között teremtett folytonossággal, harmonikus átmenetet alakítson ki a természetes és a mesterséges környezet között, és hogy egyben maximálisan szolgálja a ház egyedi funkciójából fakadó igényeket. Sou Fujimoto, a Magyar Zene Háza tervezője hangsúlyozta: „A Liget Budapest Projekt kivételes fejlesztés, és példaként szolgálhat a jövő városfejlesztői számára, hiszen a zöld és az épített környezet kivételes összhangját valósítja meg.” Mint mondta, nagyon izgalmas feladat volt megtervezni az épületet, mivel itt nem csak egy épületet hozunk létre, hanem aktiváljuk a park élményt is a házban. Stuart Shield, az International Property Awards elnöke kiemelte: „A Liget Budapest Projekt Európa legjelentősebb kulturális beruházása, amelynek során a nemzetközi mezőnyben is egyedülálló, világszínvonalú fejlesztést valósul meg. Nagy örömünkre szolgál, hogy a Néprajzi Múzeum tavalyi sikere után a projekt az idén ismét eredményesen szerepel az International Property Awards széleskörű nemzetközi megmérettetésen.” A rangos elismerés nem az első nemzetközi siker, amely a Városliget megújítása kapcsán született. A nemzetközi figyelem tavaly is Európa legnagyobb kulturális beruházására irányult, mert az új Néprajzi Múzeum nemcsak Európa legjobbja, hanem a világ legjobb középülete lett az International Property Awards-on, sőt a World’s Best Architecture különdíjat is elnyerte. 2017-ben Cannes-ban, a MIPIM ingatlanszakmai kiállításon és vásáron a Liget Budapest Projekt a legnagyobb és legátfogóbb fejlesztéseket bemutató Best Futura Mega Project kategóriában Európa legjobb városfejlesztési nagyprojektjeként bizonyult a legjobbnak. A Liget Budapest Projekt tervezése során az első pillanattól kezdve az volt a cél, hogy egy nemzetközileg is egyedülálló, világszínvonalú fejlesztést valósuljon meg, egy vonzóbb városi parkot vehessenek majd birtokba az idelátogatók, amellyel Budapest jelentősen megerősíti pozícióit az európai kulturális térképen. Nemzeti közgyűjteményeink számára a Liget Budapest Projekt száz év óta nem látott intézményfejlesztési lehetőséget biztosít. www.ligetbudapest.hu  

Megújul a Lánchíd és környéke

A tervek szerint novemberben kezdődhetnek meg a Lánchíd, a Széchenyi István tér alatti villamos-közúti aluljáró, valamint a budai váralagút felújítási munkálatai, amelyet várhatóan 23 milliárd 366 millió forintból valósítanak meg. A tervek szerint novemberben kezdődhetnek meg a Lánchíd, a Széchenyi István tér alatti villamos-közúti aluljáró, valamint a budai váralagút felújítási munkálatai, amelyet várhatóan 23 milliárd 366 millió forintból valósítanak meg. Az elfogadott javaslat szerint a Lánchidat 12 milliárd 146 millió forintból, a Széchenyi István tér alatti aluljárót 5 milliárd 220 millióból, a budai váralagutat 6 milliárd forintból újítják fel. A Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem Hidak és Szerkezetek Tanszékének vizsgálata szerint a járda szélesítése a láncok jelentős statikai megerősítését és ezzel együtt jelentős többletköltséget indukált volna, ezért a járdák felújítása a jelenlegivel azonos módon, 2,2 méter szélességben valósul meg, az e célra megállapított egymilliárd forint többletköltséget pedig a kormány visszaadta a hídhoz kapcsolódó, környező közterületek rekonstrukciójára és fejlesztésére a Duna mindkét partján. Ennek keretében a Pest – Buda vonalban tervezett gyalogosfolyosót is kialakítják. A Lánchídon a felújítást követően nem lehet kerékpárral közlekedni, de a felújított Alagútban mindkét irányban külön biciklisáv készül, így a hangzavar nem akadályozza egymás közlekedését. A jellegzetes mozaikburkolatot visszabontják, az alapot megerősítik és új mozaikot építenek, a szellőzést ventilátorok segítik. Mivel a Lánchíd és az Alagút is UNESCO Világörökség oltalma alatt áll, a látványon nem változtathatnak: visszaépítik a világháború utáni helyreállításkor elhagyott láncdobokat, eredeti helyére kerül Sina báró és gróf Széchenyi István címerpajzsa is. A közvilágítást ledesre cserélik, az eredetileg háromágú kandelábereket újragyártják, hogy a világháború előtti pompájukban ragyogjanak. A teljes, több elemből álló rekonstrukciót 2022. május 31-ig be kívánják befejezni.  

Nemzeti Hauszmann Program

Az elmúlt több mint hatvan évben a budai Vár kiszakadt a város szövetéből, egyfajta díszletté vált. A Várkapitányság Zrt. irányításával zajló Nemzeti Hauszmann Program célja, hogy a budai Vár több legyen, mint turisztikai látványosság, ezért „a világ legszebb fővárosának legszebb városrészét” visszaadják a magyar embereknek. Az elmúlt több mint hatvan évben a budai Vár kiszakadt a város szövetéből, egyfajta díszletté vált. A Várkapitányság Zrt. irányításával zajló Nemzeti Hauszmann Program célja, hogy a budai Vár több legyen, mint turisztikai látványosság, ezért „a világ legszebb fővárosának legszebb városrészét” visszaadják a magyar embereknek. Ennek érdekében először rendbe teszik a várbeli utakat, sétányokat, várfalakat, parkokat és kerteket. Az Orbán-kormány több határozatában határozta meg Nemzeti Hauszmann Terv név alatt a budai Várnegyed megújításáért indított tízéves, átfogó rekonstrukciós programot. A Nemzeti Hauszmann Terv keretében újjáépült a budai várpalota több része is: a Lovarda, a Csikós udvar, a Főőrségi épület, a Stöckl-lépcső és a Szent István-termet is restaurálják. A következő hároméves fejlesztési ciklusban megindul a Várnegyed 1945 után lerombolt épületeinek újratervezése és a Budavári Palota teljes építészeti "átvilágítása". Megvalósul a Palota út és a Csikós-, Hunyadi udvar közötti terület akadálymentesítése, továbbá északi irányban egy új, több száz férőhelyes mélygarázs is épül. A Szent István-terem 2021. augusztus 20-án nyílik meg a közönség előtt, a Főőrségi épületet és a korábban teljesen lerombolt Lovardát idén nyáron át is adják. A vár látogatói a Hunyadi-udvarról is megközelíthető főőrségi épület szolgáltatásait élvezhetik először, hiszen a Lovarda körül egy ideig még zajlanak az akadálymentesítési munkák. A Dísz tér déli fele a kormány döntése értelmében újra régi fényében tündökölhet, a tér helyreállítása után pedig a Szent György tér krisztinavárosi oldalán lévő rommező is eltűnhet, az egykori királyi külügyminiszté¬rium épülete pedig korhű külsővel, de modern belsővel, irodaházként születik újjá. {igallery id=4799|cid=1043|pid=1|type=category|children=0|showmenu=0|tags=|limit=0}